Meu Desafio: Reedução Alimentar



Olá pessoal tudo bem com vocês ??? ...espero que sim !!! Hoje estou aqui para compartilhar com vocês sobre algo que já estava precisando fazer há muito tempo , e por preguiça e relaxo sei la eu não conseguia. 
Já faz um bom tempo que venho percebendo minha condição física um pouco debilitada, meu rosto ficando cada dia mais cheio de espinhas e a pele hiper mega super oleosa. Mas tenho me dado conta que tudo isso deve-se ao fato de eu ter me alimentado um pouco mal ultimamente e um fato primordial pra tudo isso é a falta de água no meu corpo , isso mesmo , tenho relaxado um pouco neste aspecto e não tenho tomado nem metade da quantidade necessária para nosso organismo.

Então foi ai que decidi me cuidar mais, sei que sou jovem ainda , tenho apenas 26 anos ...mas infelizmente o tempo as vezes é ingrato e castiga um pouco , então é preciso cuidados especiais com nosso corpo. Antes de ter filhos eu era bem atlética , me cuidava , malhava todos os dias , bebia muita água ... mas depois que nos tornamos mãe, dona de casa , esposa , profissional tudo ao mesmo tempo acabamos que descuidando um pouco (pelo menos no meu caso).  MAS tudo isso vai mudar e se Deus quiser e com o meu esforço e determinação voltarei a ser o que eu era antes ....... sou grata um pouco a genética , pois mesmo depois de ter tido dois filhos continuo magrinha , alias fiquei ate mais magra do que eu era antes .....e estou disposta a voltar a malhar também e deixar meus corpo bem durinho e malhado rsrsrs. 



Caracas falei falei e nem disse ainda o que estou pretendendo fazer daqui pra frente né ....então é o seguinte,  quero voltar a ter uma alimentação bem equilibrada , me alimentando
nos horários certos , beber bastante água e se possível me exercitar pelo menos 3 vezes na semana. Quero muito me consultar com um endocrinologista e nutricionista, porque tenho plena consciência que é preciso uma orientação médica não é mesmo ?!!!!!







Fiz um pequeno cronograma alimentar e quero segui-lo a risca e espero que eu consiga ficar firme rsrsr ... decidi por mim mesma também em parar por alguns tempos de comer chocolate (coisa pessoal) ... mas sinceramente pra mim tem feito mal e vou tentar resistir a essa tentação tão deliciosa . 

Se vocês tiverem dicas para me dar eu serei grata , me desejem sorte nesta nova etapa  rsrsrs 
Começarei definitivamente mesmo só amanhã , hoje foi mais a teoria , preparação de cardápios e etc ...
mas amanha é na prática e ai eu quero ver se eu vou saber me reeducar ......espero que sim né !!!!!





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